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心血管病的八个征兆!你有吗?

来源: | 2018-01-10 08:08:52 | 人气:

导读:   心血管病其实是一种道道地地的“生活方式病”,是由多种生活因素导致的。因此并没有“一劳永逸” 的解决方案。在心血管病防治问题上,我们要

  心血管病其实是一种道道地地的“生活方式病”,是由多种生活因素导致的。因此并没有“一劳永逸” 的解决方案。在心血管病防治问题上,我们要注意八类症兆。如果你有超过五种,请当心!

供图/视觉中国

  “八项注意”

  请注意心血管病的八大症兆——这是默默无语、苦苦挣扎的心脏向你发出的“呼救信号”

  这些症兆表明你已有程度不同的动脉粥样硬化,严重者,就会发生心血管堵塞的急性缺血事件:

  

  平日里手脚冰冷,嘴唇发青,中医说"气血虚",可能是心肌梗塞的征兆;

  

  上楼梯、搬重物、过度劳累、过量饮酒、情绪激动时心前区发闷、压榨痛;

  

  青壮年,感冒或腹泻后,全身乏力,行走时心慌气促,平静时脉搏每分钟超过100次或少于60次,或快慢不匀,可能发生了病毒性心肌炎;

  

  入睡后,突然因胸闷、气急惊醒,接着频繁咳嗽,气急加剧,并咯出红色泡沫样痰,大多患有风心病或高心病;

  

  据家人或患者自己回忆,很多人在心脏病发作前几天或一个月胸口胀闷,却误以为是"消化不良",其实他们正在经历一场悠关生死的心绞痛;

  

  出现伴随左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛,却误以为是"五十肩"。

  其实这表示至少有一条重要的动脉有70%到80%已经阻塞。

  如果再生气着急,一分钟内动脉就可能痉挛狭窄100%,当场就因心脑血管堵塞而猝死;

  

  下肢浮肿并逐渐上行,心慌气促、行动困难,这是慢性心功能不全的症兆。

  

  有下列一项或数项特征者属冠心病高风险人群:

  吸烟、糖尿病、高血压、长期缺乏运动、肥胖或超重、血脂过高、血液黏度高、女性60岁以上或男性65岁以上等等。

  四种“救病粮”

  【玉米】

  玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。

  这有助于人体脂肪及胆团醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

  【海带】

  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。

  【茄子】

  保护心血管,降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

  【三七】

  可以促进血液循环,预防心血管疾病经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。

  “一个办法”

  多年来,美国的心脏病学研究寄希望于某些新药的开发来彻底治愈心血管病,但是效果不佳。

  全国的心血管发病率并没有明显改观,以至前总统克林顿都因心脏病到鬼门关走了一遭。

  专家一致认为,要向全社会普及心血管病知识,推广健康生活方式,拔除心血管病的“根”:那些不健康的生活方式。

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