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肾欠好?请收好这份补肾金方,个个全是硬货!

来源: | 2018-01-08 08:03:46 | 人气:

导读:   原标题:肾不好?请收好这份补肾金方,个个都是硬货!
  世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做

  原标题:肾不好?请收好这份补肾金方,个个都是硬货!

  世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。你可能会觉得补肾仅仅是男人需要做的事情,但是女人以及30岁以上的人也是补肾重点人群,而且所体现的特点不一样。

  

  肾,藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,是人体生长、发育、生殖之源,是生命活动之根本。除了净水的本职工作外,肾脏身兼数职。调节血压、促进造血、维持骨骼健康,比如在人体发挥作用,促进钙磷在胃肠道的吸收,维持牙齿和骨骼的健康和生长。

  肾不好,有多悲剧?

  肾不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳乏力、不想吃、腰痛等现象。甚至出现水肿,开始贫血,患糖尿病、高血压等。而这些都还只是小九九……

  01、内分泌功能异常

  •   女子表现为月经不调,经量减少甚至闭经,眼睛浮肿、黑眼圈严重、脱发掉发、情绪经常起伏不定、冬天手脚冰凉;

  •   男子主要表现为阳痿和精子活动力下降,精力不足、畏寒怕冷、失眠多梦、白发增多、容易满足现状;

  •   中老年人常感觉腰膝疼痛、腿脚软弱无力等。

  危害神经精神以及心血管系统:中枢性表现有反应迟钝、抑郁、烦躁、兴奋、抽搐、嗜睡及昏迷,还易于并发感染。

  02、越长越矮

  大部分人都想长得高点,从此鹤立鸡群,想要长得高怎么办?吃钙片?钙锌同补?还是吃维生素D?这些都对!但是有个条件——人体必须能够吸收才行。

  普通的维生素D是没有活性的,想要让它能够促进钙的吸收就必须让它在肾脏里(其实是肾小管)变身,变得有活性才可以。肾病患者随着肾功能的下降,活性维生素D减少,钙质的流失会变严重。所以越长越矮也是可能出现的。

  03、老得快

  肾脏不好的人老得快体现在两个方面,活力下降和毒素堆积,人体气血充盈就会显得年轻,气血其实是运送氧气的红细胞。红细胞的寿命大概是四个月,所以只有不断产生红细胞,人才能有活力,而肾脏产生的促红细胞生成素就负责这块。

  

  我们都知道肝脏是解毒,可是解完毒也得排不是,而肾脏就是排毒的。肾脏不好,毒素总是排不完,日积月累身体衰老自然快了。

  04、大手术难做

  即使普通人也会大概了解一点,做大手术必然涉及到出血、灌“水”等一些影响体液平衡的问题,这个是无法避免的。而一旦肾不好,患者体内的体液不能调节,酸碱度平衡被打破,体内的废物排不出去,一些内分泌功能也会出现问题,这个时候大手术的成功率就会直线下降。我们现在绝大部分人都没到那一步,但预防才是重中之重啊!只要从现在开始积极关注肾脏,别让你的肾“生病”!

  最伤肾的习惯,你有吗?

  大鱼大肉,蛋白超标

  长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

  饮食偏咸,水分排不出

  盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担。

  过度劳累,伤身伤神

  长时间用脑、紧张、情绪欠佳或抑郁均会令人感到疲乏,形成“过劳”现象,导致肾阴不足、肾阴虚而诱发疾病。

  补肾金方,个个都是NO.1

  许多食物都是补肾“高手”,而且还是纯天然的,养肾补肾效果更高。

  第一补山药

  山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能够补肺健脾,益肾填精。

  最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃往往营养损失是最小的。

  最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

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