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提示:汉子想护卫前列腺,一种举动不要再做!

来源: | 2018-01-07 07:55:34 | 人气:

导读:   运动除了可以增强男人的免疫力,减少病痛,更好地锻炼身体外,还能起到愉悦心情,减缓压力的作用。但并非所有的运动项目都是好的,每个人的身体体质不尽相同,男性也要找

  运动除了可以增强男人的免疫力,减少病痛,更好地锻炼身体外,还能起到愉悦心情,减缓压力的作用。但并非所有的运动项目都是好的,每个人的身体体质不尽相同,男性也要找出符合自己身体条件的运动项目,才能达到更好的效果。

  预防前列腺疾病,运动项目谨慎选

  在生活中,很多男性会选择经常骑自行车,他们的目的是为了锻炼身体,增强体魄,拥有好身体。但这有可能适得其反。

  专家表示,从前列腺疾病的角度来看的话,无论是预防还是缓解,都不应该选择骑马运动或者其他长途骑行运动。

  究其原因,如果出现骑行时间过长、车座位置不合适或者颠簸太多等一系列过度刺激前列腺的问题,更容易引发前列腺肿胀充血或损伤情况,导致前列腺疾病发生。

  哪些运动对前列腺友好?

  既然骑行运动不可取,那还有什么运动适合预防和缓解前列腺疾病的呢?有关专家提出了以下建议:

  如果在必要的时候需要骑单车,就应该调整好座位的位置,车座材质最好选择软垫,尽可能地减缓刺激前列腺。

  在运动的选择上,除了慢跑和走路,对于更年期男性来说,游泳也不失为一个好的选择。

  这是因为游泳不但可以提高自身的免疫力,增强体能,而且还可以促进前列腺局部的血液与淋巴循环,有利于前列腺炎病情的好转。

  预防前列腺疾病,给它四个护理

  众所周知,前列腺对于男性健康发挥着不可忽视的作用,它是男性最大的附属性腺,具备内外双重分泌功能。那么,在日常生活中应如何预防前列腺疾病上门呢?

  1、减缓压力,适当运动

  生活压力的增加会导致前列腺患病的机率上升,保持愉悦心情很重要。

  周末或假期可以选择和家人到户外进行适度的体育活动,这将有利于增强机体抵抗力,改善前列腺局部的血液循环。

  2、避免久坐不动

  前列腺的特殊位置使得经常久坐的男人前列腺负担较重。

  经常性久坐会让血液循环变得缓慢,从而引发其他症状,导致慢性前列腺炎的发生。

  3、防止长期不通便

  长期便秘的男性群体,他们的直肠内会发生堵塞、积聚的情况,这种状况下会加重紧挨着的前列腺充血,也会使腹压压迫前列腺造成排尿受阻,对于前列腺往往会造成间接的伤害。

  4、保持夫妻生活的规律性

  如果在短时间内夫妻生活过于频繁或者过于节制夫妻生活,那么男性发生急性前列腺炎的比率将会比正常情况下的更高。

  另一方面,体外排精以及夫妻生活突然中断,也会导致前列腺发生炎症。

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