首页 | 设为首页 | 加入收藏

深圳商报:为晚年人免费接种淌感疫苗

琼岛接连发布寒冷四级预警,淌感病例多了,你中惹了吗?

淌感高发致抗病毒药品欠缺?卫计委:药品供给充沛

卫计委:淌感病毒未产生变异未发生新耐药性

卫计委:淌感病毒还没产生变异 现有抗病毒药依然有用

卫计委:做好2018年淌感防治事情

国度卫计委:淌感多发儿科大夫超负荷事情,望增强人才种植

卫计委:我国淌感举动程度仍处于上升态势

《生命时速•紧张救护120》观片会进行 为首院前急救纪实片

阿里康健牵手默沙东 成人疫苗就事平台添新成员

深圳商报:为晚年人免费接种淌感疫苗

琼岛接连发布寒冷四级预警,淌感病例多了,你中惹了吗?

淌感高发致抗病毒药品欠缺?卫计委:药品供给充沛

卫计委:淌感病毒未产生变异未发生新耐药性

卫计委:淌感病毒还没产生变异 现有抗病毒药依然有用

卫计委:做好2018年淌感防治事情

国度卫计委:淌感多发儿科大夫超负荷事情,望增强人才种植

卫计委:我国淌感举动程度仍处于上升态势

《生命时速•紧张救护120》观片会进行 为首院前急救纪实片

阿里康健牵手默沙东 成人疫苗就事平台添新成员

比跟房还伤肾的竟是这3件事,必定有人每天全在做

来源: | 2018-01-10 10:20:27 | 人气:

导读:   有不少朋友,伤肾而不自知,这才是最可怕的。很多日常伤肾的坏习惯,看起来都是小事情,损害微不足道。但架不住日积月累,绳锯木断,水滴石穿。所以说:"伤肾,如磨刀之石,不见

  有不少朋友,伤肾而不自知,这才是最可怕的。很多日常伤肾的坏习惯,看起来都是小事情,损害微不足道。但架不住日积月累,绳锯木断,水滴石穿。所以说:"伤肾,如磨刀之石,不见其损,而日有所亏。"今天我们着重讲:"贪凉、熬夜、久坐"这六个字。

供图/视觉中国

  首先,讲"贪凉"。

  中医讲:"寒伤阳"、"热伤阴",冰冻的食物、寒凉性质的药物、寒冷的环境,都会伤害人体的阳气。为什么呢?因为人体必须要保持:相对恒定的体温,也就是有"足够的阳气",才能维持正常的生理功能。

  如果你非要把自己"当冰箱用",把肚子里塞进各种:冰激凌、冰棍、冰水、冰啤酒、冰可乐、冰美式......人体就必须要消耗自己的阳气,来平衡和抵消这份儿寒冷,用以恢复正常的体温,才能让你继续"活着"。

  古人贪凉,一般也就是夏季贪凉,因为燥热,又没有任何纳凉设备。所以即使贪凉,顶多也就是:喝点儿井水、吹点儿凉风,也"凉"不到哪儿去。但是现代人的贪凉,早已不限于夏天,而是四季贪凉。家家有冰箱,处处卖冷饮,使贪凉极其便利,唾手可得。

  而且,严格地讲:现在不是贪"凉",而是贪"寒"。在中医里,"寒"与"凉"的程度,是有很大区别的。现代的"寒", 动不动就是"零下"。早就不再是"凉水",而是"寒冰"。对于人体阳气的杀伤力,相比古代要致命的多。

  其次,讲"熬夜"。

  熬夜真的会伤肾吗?很多没有中医知识的人,可能觉得有点儿不可思议。其实,熬夜有一个重要的指征,那就是"黑眼圈",单从这一点,就足以证明"熬夜"与"伤肾"之间,有着脱不开的因果关系。为什么呢?

  天天照镜子、时时在补妆的女孩子们,都很清楚:熬夜的黑眼圈,真可谓"立竿见影"。之前热播的连续剧《欢乐颂》里,关雎尔前一天熬夜加班,第二天就不敢见来访的男友。在自己家里,大早上起来,就戴着个"大墨镜",真是又可怜、又可笑。

  那么,为什么熬夜会伤肾呢?中医把"一年四季"的变化,概括为春生、夏长、秋收、冬藏。其实,"一日四时"的变化,也是如此。那就是:早生、午长、晚收、夜藏。冬天属肾,需要"冬眠"封藏;黑夜属肾,需要"夜寐"封藏。若不藏,则伤肾。

  最后,讲"久坐"。

  其实,中医并不讲"久坐伤肾",只讲"久立伤骨"。因为"肾主骨",所以也说:"久立伤肾"。这句话的出处,在《黄帝内经素问宣明五气篇》中:"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤。"

  但是,我们为什么在伤肾的习惯中,要强调"久坐伤肾"呢?究其原因,还是在于现代人"特别"的生活方式。 因为现代人的"久坐",那真不是一般、二般的"久坐",都赶上"高僧入定、涅槃坐化"了。

  现代人这一"坐",那真是"不瘫不起来"的节奏。坐着看电视、看电影、玩手机、玩游戏、打电脑、吃三餐;还有,坐私车、坐公车、坐旅游大巴、坐飞机、坐高铁。别说,坐地铁倒还确实例外。因为太挤,还真是难得的健身机会,国家应该征收"健身费"。

相关推荐

精彩推荐

 

编辑推荐

特别头条